アシュタンガ ヨガ Ashtanga yoga
毎週月曜 10：00〜11：30
印度研修旅行の為、2/10〜5/31まで休講します。
全く初めての方からでもレベルを問わずご参加できます.
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。
このスタイルを行うことによってだんだん身体が柔らかく強くなり、エネルギーが全体的に増してきます。
身体の細胞の一つ一つが活性化し、精神が明瞭になります。とてもすっきりしますよ！
アシュタンガの練習によってもたらされるエネルギーの「流れ」を、それぞれの生徒さんが感じ取っていくことに焦点をあてています。
経験や体の強さや柔らかさに関わらず、いつも楽しんでいただけるクラスです。
レッスン費用
・体験レッスン \1,000
・1回単発 \2,000
・4回チケット（3ヶ月有効） \6,000
※この4回チケットは、Agamaヨガ、ダーマヨガ、ゆるヨガでも使用可能です。
講師：John Shrader
ロック・クライミングをしながら育ち、岩に登ることに挑戦し続け、自然の中で時間を過ごす。 生活や物質主義の蝕む現代の世界に見られる矛盾に不満を覚え、人生にはもっと何かがあるはずだと感じていた。
そこで、自分自身の本質に問いかける簡単な質問から、スピリチュアルな探索を始めた。 ゆっくりと、禅の伝統に触れながら瞑想を始め、その後間もなくしてヨガに出会う。
ヨガはスピリットとつながるために、思考と身体に刺激的に働きかける方法を教えてくれた。 より深い平穏で落ち着いた状態を発展させていくために、効果的な道を示してくれた。
特に、アシュタンガヨガの持つチャレンジと瞑想的なアーサナの流れに魅力を感じた。 しかし、アシュタンガに対する好意とは別に、何かもっと深い別なものを探し求めていた。
2007年12月、大学を卒業してすぐに、ミステリーが詰まったインド行きの飛行機に乗った。 ここで、インドの魔法と精神から次々に教えられるレッスンの数々で、彼の人生は今までにないほど大きく変わる。
インドの様々な地域で、勉強しながらグル達や他のヨガの伝統に出会い時を過ごした後、アガマ派が、その中でももっと包括的なものを与えてくれた。 アガマ派の哲学からエネルギーの浄化の方法までを含んだ教示のスタイルは、他のヨガの伝統より際立っていることに気がつく。
ジョンにとって、ヨガは自己探究のホリスティックな方法で、身体のエネルギーに自身の洞察を反映させ、さらに深く穏やかな思考の状態をもたらし、 人間の進化についてさらに大きな理解をもたらしてくれるものだ。
彼のヨガは、身体を強くしたり、深いリラックスをもたらすというだけでなく、 自分の存在やそれが宇宙に占める不可欠な位置を理解するためのもの。 スピリットの目覚めへと向かう私たち共同の道を歩むため、この知識をみなさんと分かち合っていく深い情熱をもっている。 この道に情熱を抱き、ヨガの実践から直接経験して得た、変化をもたらす力を、 同じく進化へ向かって歩む全ての人々に、ヨガの知識を広げていくことに専心している。
持ち物
動きやすい服装
※ヨガマットはスタジオにあるものを使えます。（無料）
お問い合わせ
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