神戸・新開地のヨガクラス「らくらくヨガ」

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らくらくヨガ

毎週水曜 (祝日・第5週は休講)
13:30〜14:20
14:35〜15:25
5月4日休講です。

らくらくヨガは、50〜100才までの、運動などしたこともない
中高年のみなさんが安心して気楽にかんたんに楽しめるヨガクラスです。

ひざや腰の痛みのある方でもできるような、
ひとりひとりの体にあったやり方ですすめていきます。

呼吸に合わせて体を動かし、こわばった筋肉をゆるめることで
体に柔軟性をとり戻していきます。

肩こり、腰痛、肥満、運動不足、足腰の弱り、息切れ、若返り、
人生をより豊かに生きたいみなさんのためのシニア世代のヨガクラスです。

レッスン費用

・体験レッスン(初回)  \1,000
・1回券           \1,300
・4回チケット        \5,000
 ※チケットは、2か月有効です。

講師:こうぐち しのぶ

2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。
小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。
2005年よりヨガの指導を始める。

中高年の皆さんがヨガを通して、心も体も元気になれるようなレッスンを行っています。
運動経験のない人でも無理なくついていけるようにゆっくりとした分かりやすい言葉でレッスンをすすめるように心がけています。
大阪、兵庫を中心に活動中。
ブログ:西宮ほしぞらヨガ

持ち物

動きやすい服装、タオル
※ヨガマットはスタジオにあるものを使えます。(無料)

体験レッスンお申し込み

体験レッスンご希望の方は下のボタンからお申し込み下さい。

(申し込みフォームのページが開きます。)
臨時休講日がありますので開講日をカレンダーでご確認の上お申し込み下さい。

お問い合わせは楽の森まで。