マインドフルネスヨガ


毎週水曜日(第3水曜日お休み) 19:00~20:10

『今この瞬間』の呼吸にフォーカスして
過去の記憶やトラウマ、未来の計画を
全て手放して心と身体を癒します。
そしてそのスッキリとした 
自分の内なる強さと美しさに
気づき繋がる時間を作っていきます。

レッスン費用

体験  1000円

・一回単発でも  1000円
・6回チケット  5000円

講師:Sachi

シニアヨガインストラクター取得
全米ヨガアライアンス200(RYT200)取得
アロマテラピー1級
レクリエーションインストラクター取得
介護福祉士

持ち物

水、タオル、動きやすい服装、体温調節できるような上に羽織れるような物

※ヨガマットはスタジオにあるものを使えます。(無料)

クラスについて

ストレスや疲れを溜めたまま
寝たり起きたりを繰り返していると
筋肉が緊張したままで過ごす事になります。
瞑想や背骨の動きを主とするヨガのポーズをとり
お疲れをリセットする時間ですので
初心者の方、メンズや身体の硬い方、シニアの方幅広く参加頂けます。
自分の心や身体の癖を知りそして今の
あるがままの自分を受け止めて、
大切な自分をより大切にしていきます。

体験レッスンお申し込み

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