新開地ヨガ部!(仮)


毎週月曜19:00~20:30

7/8,7/22は休講です。

初心者もからだのかたいひとも

ゆるくたのしく深くヨガとむきあうクラスです。

 

呼吸とともにからだをうごかし、からだの感覚をかんじながら、 自分の内面とむきあっていきます。

 

呼吸をふかめ、チャレンジングなポーズにも挑戦し、からだとこころを開いていきます。

呼吸とうごきをつなげていき、うごきの中で、緊張とリラックスによりそいます。

 

かんたんな呼吸法や瞑想もとりいれ、すこしづつ繊細な感覚にもきづいていきます。

 

運動量はすこし、多めになることもありますが、

初心者やからだの硬い方も、じぶんのペースにあわせて調整しながらできますので、気軽にご参加ください。

 

ヨガ終了後にお時間ある方は、お茶タイムあります

レッスン費用

・体験レッスン(初回)  ¥1,000

・1回単発        ¥2,000

・4回チケット      ¥6,000

(チケットはTakuのクラス共通で利用できます。)

講師:Taku(礒野 卓)

2011年頃から自分のからだの調整のため、 患者さんや選手に還元するためにヨガを中心に様々なボディワークを経験。リハビリに取り入れる。

 

2013年ヨガ哲学に出会い、ヨガの奥深さを知り、 継続的に練習するたのしさに気づく。

 

2015年病院で患者さんの治療にあたる毎日のなかで、 日ごろからからだや心とむきあう必要性を感じ、ヨガの指導をはじめる。

 

ヨガの深さ、たのしさを少しでもお伝えできればと思っています。

楽の森でお会いできるのを楽しみにしています。

 

BLOG:『神戸でヨガと瞑想 Taku』

持ち物

ヨガマットは、スタジオにあるものを無料で利用できます。

動きやすい服装と、必要であればタオルをおもちください。

うごいている時と、しずかな時で、温度差があるので、温度調整できる服装だとよいです。

(更衣スペースあります。)

体験レッスンお申し込み

体験レッスンご希望の方は下のボタンからお申し込み下さい。

開講日をカレンダーでご確認の上お申し込み下さい。

詳しいレッスン内容についてのお問い合わせは、Taku先生まで直接メールでお願いします。 isono.taku@gmail.com