新開地ヨガ部！（仮）

毎週月曜　19：00～20：30

1/20は、休講です。

初心者もからだのかたいひとも

ゆるくたのしく深くヨガとむきあうクラスです。

呼吸とともにからだをうごかし、からだの感覚をかんじながら、自分の内面とむきあっていきます。

呼吸をふかめ、チャレンジングなポーズにも挑戦し、からだとこころを開いていきます。

呼吸とうごきをつなげていき、うごきの中で、緊張とリラックスによりそいます。

かんたんな呼吸法や瞑想もとりいれ、すこしづつ繊細な感覚にもきづいていきます。

運動量はすこし、多めになることもありますが、

初心者やからだの硬い方も、じぶんのペースにあわせて調整しながらできますので、気軽にご参加ください。

ヨガ終了後にお時間ある方は、お茶タイムあります

レッスン費用

・体験レッスン（初回）　￥1,000

・1回単発　　　　　　　　￥2,000

・4回チケット　　　　　　￥6,000

（チケットはTakuのクラス共通で利用できます。）

2011年頃から自分のからだの調整のため、患者さんや選手に還元するためにヨガを中心に様々なボディワークを経験。リハビリに取り入れる。

2013年ヨガ哲学に出会い、ヨガの奥深さを知り、継続的に練習するたのしさに気づく。

2015年病院で患者さんの治療にあたる毎日のなかで、日ごろからからだや心とむきあう必要性を感じ、ヨガの指導をはじめる。

ヨガの深さ、たのしさを少しでもお伝えできればと思っています。

楽の森でお会いできるのを楽しみにしています。

ヨガマットは、スタジオにあるものを無料で利用できます。

動きやすい服装と、必要であればタオルをおもちください。

うごいている時と、しずかな時で、温度差があるので、温度調整できる服装だとよいです。

（更衣スペースあります。）

体験レッスンご希望の方は下のボタンからお申し込み下さい。

開講日をカレンダーでご確認の上お申し込み下さい。

詳しいレッスン内容についてのお問い合わせは、Taku先生まで直接メールでお願いします。 isono.taku@gmail.com