すぺーす 楽の森
〒652-0801
神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
毎週月曜 19:00~20:30
1/18、1/25、2/1、2/15、2/22は休講です。
初心者もからだのかたいひとも
ゆるくたのしく深くヨガとむきあうクラスです。
呼吸とともにからだをうごかし、からだの感覚をかんじながら、 自分の内面とむきあっていきます。
呼吸をふかめ、チャレンジングなポーズにも挑戦し、からだとこころを開いていきます。
呼吸とうごきをつなげていき、うごきの中で、緊張とリラックスによりそいます。
かんたんな呼吸法や瞑想もとりいれ、すこしづつ繊細な感覚にもきづいていきます。
運動量はすこし、多めになることもありますが、
初心者やからだの硬い方も、じぶんのペースにあわせて調整しながらできますので、気軽にご参加ください。
ヨガ終了後にお時間ある方は、お茶タイムあります
・体験レッスン(初回) ¥1,000
・1回単発 ¥2,000
・4回チケット ¥6,000
(チケットはTakuのクラス共通で利用できます。)
2011年頃から自分のからだの調整のため、 患者さんや選手に還元するためにヨガを中心に様々なボディワークを経験。リハビリに取り入れる。
2013年ヨガ哲学に出会い、ヨガの奥深さを知り、 継続的に練習するたのしさに気づく。
2015年病院で患者さんの治療にあたる毎日のなかで、 日ごろからからだや心とむきあう必要性を感じ、ヨガの指導をはじめる。
ヨガの深さ、たのしさを少しでもお伝えできればと思っています。
楽の森でお会いできるのを楽しみにしています。
BLOG:『神戸でヨガと瞑想 Taku』
ヨガマットは、スタジオにあるものを無料で利用できます。
動きやすい服装と、必要であればタオルをおもちください。
うごいている時と、しずかな時で、温度差があるので、温度調整できる服装だとよいです。
(更衣スペースあります。)
体験レッスンご希望の方は下のボタンからお申し込み下さい。
開講日をカレンダーでご確認の上お申し込み下さい。
詳しいレッスン内容についてのお問い合わせは、Taku先生まで直接メールでお願いします。 isono.taku@gmail.com
すぺーす 楽の森
〒652-0801
神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F